그동안 정신적 육체적으로 많은 고생을 하시고 계시는군요?
심심한 위로를 드립니다. 그러나 모든것을 잘 이겨 내시고 계시는분인듯 하여
아래의 몇가지 식단관리만 잘 하시면 좋은 결과 있으리라 믿습니다..
수고 많이 하셨읍니다.
그러나 지금부터가 매우 중요합니다.
매번 느끼는것이지만
특히 수술 전후에 계시는 암환자분들이 예상외로 식단을 어떻게 꾸며야 할지
또한 앞으로 어떠한 건강식품으로 대처하는것이암치료에 도움이 될수 있을까에 대하여
많은 고민을 하시고 잇음을 확인할수 있었읍니다.
오늘은 특별히 수술전후의 암환자분들이 어떠한 음식과 환자분의 마음가짐 그리고 상황버섯을 어떻게 먹어야 최고의 효과를 거둘수 있는지에 대하여 설명하오니
잘 숙지 하셔서 좋은 효능을 경험 하시길 바랍니다.
8년동안 수많은 암환자분들과의 상황버섯 음용방법등에 대하여 연구하며 얻은 결론 이오니
많은참고가 있기를 바랍니다.
1.먼저 정기적인 병원치료는 계속하셔야 합니다.
수술을 성공적으로 마치셨다 하드래도 정기적인 병원 치료와 정기적인 점검이 꼭 필요 합니다. 잔존해 있을지도 모를 암세포의 뿌리를 뽑기 위해서는 정기적인 치료가 꼭 필요한것입니다.
이것이 재발을 방지하는 기본 입니다.
이제 다나았다고 방심하고 있다가 몇년후에 재발하여 돌이킬수없는 고생을 하시는분들이 매우 많음에
꼭 지켜야할 사항임을 명심하시길 바랍니다.
그러면서 상황버섯을 생활화하여 수술후 저하된 면역력을 향상시켜야 합니다.
2.암환자분의 식단은 연질의 버섯 종류로 바꾸세요
요즘 시중에는 각종 재배된 좋은 버섯들 많이 나오고 잇읍니다.
실예로 새송이버섯,표고버섯,느타리버섯등등 많은 종류의 재배 버섯들이 우리의 웰빙을
돕고 있읍니다.
환자분들은 식사를 위한 식단에는 지금 당장 이런 종류의 버섯을 이용한 식단으로 바꾸세요.
이런 버섯 종류를 연질의 버섯이라 칭하는데 요리 기술을 다양하게 익혀서 꾸준히 먹으십시요!
왜냐하면 이런 버섯에도 상황버섯과의 비교는 되지 않치만 많은량의 베타-글루칸이 들어 있기
때문 이죠!
베타-글루칸이란? 상황버섯 및 각종 버섯류에 들어있는 항암성분입니다.
젓갈류등의 짠음식과 자극성있는 음식은 되도록 피하시고 신선한야채와 과일등을 가깝게 하시면
좋을것입니다.
그리고 꼭 상황버섯을 달여서 매일 자시도록 하십시요(환자분의 환우정도에 따라 달인
상황물의 농도와 마시는량은 각각 달리 해야됨)
열심히 자시다 보면 어느시점이 되면 본인 스스로 몸의 상태가 좋아짐을 느끼게 됩니다.
이때부터는 더욱더 열심히 자시기만 하면 됩니다.
상황버섯의 대표적인 효능은 이미 많이 알려진데로
수술후 약해진 몸의 면역력은 점차 증가 시키며 수술후의 후유증을 빨리 회복함은 물론
혹시나 남아있을지도 모를 암세포를 잡아먹고 또한 자살하게 하여 근본적인 암치료를 돕게 됩니다.
몸은 점차 활력을 되찾게 되어 암을 극복할수 있게 되는 것입니다.
상황버섯속의 96.7%의 놀라운 항암성분 이 들어있음이 전세계에 발표된이후 자연산상황버섯은 수술전후의 암환자 뿐만 아니라 노약자 당뇨 성인병 등으로 고생하시는 분들에게는
선택이 아닌 필수 건강식품이 된 것입니다.
3.암세포가 제일 좋아하는것은 육류 입니다. 절대 삼가해 주셔야 합니다.
특히 병원에서 성공적으로 암수술을 한후 환자분들의 몸을 보한다는 명목하에 곰탕등 고기종류를
드시는분 들이 있읍니다.
일반병원 의사분들은 금기사항으로 말씀을 하지 않치만 암세포가 제일 좋아하는것이 바로 육류 고기
입니다.절대로 자시면 안됩니다.
암세포가 더욱더 기승을 부리도록 도와주는 꼴이 됩니다.
성공적인 수술후에 부모들의 무지(?)로 인하여 아까운생명을 잃는 사례가 허다 합니다. 성공적인 암치료를 위하여 꼭 지키셔야 합니다.
4.매일 엔돌핀이 나오는 일상생활을 가지세요
환자분들은 극도의 긴장상태에 있으며 왜 하필이면 내가 이병에 걸려야 되느냐 하는 자기분노에서
헤어나지 못하여 더욱더 긴장된 스트레스가 쌓이는 생활을 하시는분들이 많습니다.
빠른 시간내에 스스로의 마음정리가 매우 중요 합니다.
피할수 없으면 즐겨라 라는말도 있듯이 어떤분은 암과 친구하여 암을 거뜬이 극복하는 사례는 많이 들어
보셨을 것입니다.
빨리 마음을 추스려서 항상 긍정적이고 기분좋은 생각만을 간직하며 엔돌핀이 덤뿍 우러 나게
해야 합니다.
예를들어 달콤했든 연애시절 이라든가 내생애 제일 좋았든 것만을 회상하는 시간을 많이 가져 입가에는
항상 미소가 있게 노력 하시면 암의 극복에 놀라운 효능이 있음은 이미 알려진 사실 입니다.
5.처음부터 너무 진하게 그리고 많이 음용하면 안됩니다.
자연산상황버섯이 일부 환자분들은 빨리 낫고 싶은 욕심이 앞서서
상황버섯 달인물을 처음부터 아주 진하게 달여서 많이 마시는분들이 있는데 이것은 아주 잘못된
방법 입니다.
환자분들은 면역력이 현저히 떨어져 있는 상태이기 때문에 처음부터 너무 진하게 달여서 자시지
마시고 연하게 시작하여 조금씩 농도와 마시는량을 서서이 높여 주시길 바랍니다.
농도와 마시는량의 적당여부는 본인 스스로 잘 느끼실 것이므로 잘 조절하여 음용하시길 바랍니다. 이상내용만 잘 지키시며 상황버섯을 열심히 잘 음용하시면 그까짓껏(?) 암은 꺼뜬히극복
하실수 있음을확신 합니다.
6.자연산상황버섯에도 등급이 있읍니다.
좋은 상황버섯이란? 세계 어디에서 채취하였든 청정지역의 산뽕나무에서 몇년을 자랐느냐에 따라 등급이 부여 됩니다.
현재로써는 유엔에서 청정지역으로 지정된 캄보디아 고산지대의 산뽕나무군락지에서 채취한 30년이상 자란 자연산상황버섯이 최고 상황버섯 입니다. 식약청의 영업허가등을 갖춘 믿을수 있는 전문점에서 상담하시길 바랍니다.
캄보디아 자연산상황버섯을 캄보디아로부터 직접 채취하여 수술전후의 암환자뿐만 아니라
각종 성인병 등으로 상황버섯을 필요로하는 모든사람들과의 접촉을 한지도 벌써 8년이 훌쩍
지나가고 있다.
매번 느끼는것이지만
특히 수술 전후에 계시는 암환자분들이 예상외로 상황버섯을 어떻게 음용해야 효과적인방법 인지를 잘 모르는 것에 많이 놀라곤 하였다.
오늘은 특별히 상황버섯을 어떻게 먹어야 최고의 효과를 거둘수 있는지에 대하여 설명하오니
잘 숙지 하셔서 상황버섯의 놀라운 효능을 경험 하시길 바랍니다.
8년동안 수많은 암환자분들과의 상황버섯 음용방법등에 대하여 연구하며 얻은 결론 이오니 많은
참고가 있기를 바랍니다.
1.먼저 병원치료는 계속하셔야 합니다.
방사선 치료를 받는분이나 약물치료를 하는분들이든간에 상황버섯에만 의존 할려는 마음은 버리셔야
합니다.
물론 상황버섯의 강력한 항암효과로 암의 치료가 안된다는뜻이 아니며 완벽한 치료를 위해서는 필수적
으로 병원치료는 병행하는것이 좋다는 뜻입니다.
2.암환자분의 식단은 연질의 버섯 종류도 바꾸세요
요즘 시중에는 각종 재배된 좋은 버섯들 많이 나오고 잇읍니다.
실예로 새송이버섯,표고버섯,느타리버섯등등많은 종류의 재배 버섯들이 우리의 웰빙을
돕고 있읍니다.
환자분들은 지금 당장 이런 종류의 버섯을 이용한 식단으로 바꾸세요.
이런 버섯 종류를 연질의 버섯이라 칭하는데 요리 기술을 다양하게 익혀서 꾸준히 먹으십시요!
왜냐하면 상황버섯에만 항암성분이 있는것이 아니기 때문 입니다.
이런 버섯에도 상황버섯과의 비교는 되지 않치만 많은량의 베타-글루칸이들어 있기
때문 이죠!
그리고 상황버섯을 달여서(환자분의 환우정도에 따라 달인 상황물의 농도와 마시는량은 각각 달리
해야됨)
열심히 자시다 보면 어느시점이 되면 본인 스스로 몸의 상태가 좋아짐을 느끼게 됩니다.
이때부터는 더욱더 열심히 자시기만 하면 됩니다.
암세포는 서서히 줄어들며 몸은 점차 활력을 되찾게 되어 암을 극복할수 있게 됩니다.
3.암세포가 제일 좋아하는것은 육류 입니다. 절대 삼가해 주셔야 합니다.
특히 병원에서 성공적으로 암수술을 한후 환자분들의 몸을 보한다는 명목하에 곰탕등 고기종류를
드시는분 들이 있읍니다.
일반병원 의사분들은 금기사항으로 말씀을 하지 않치만 암세포가 제일 좋아하는것이 바로 육류 고기
입니다.절대로 자시면 안됩니다.
암세포가 더욱더 기승을 부리도록 도와주는 꼴이 됩니다.
성공적인 수술후에 부모들의 무지(?)로 인하여 아까운생명을 잃는 사례가 허다 합니다. 성공적인 암치료를 위하여 꼭 지키셔야 합니다.
4.매일 엔돌핀이 나오는 일상생활을 가지세요
환자분들은 극도의 긴장상태에 있으며 왜 하필이면 내가 이병에 걸려야 되느냐 하는 자기분노에서
헤어나지 못하여 더욱더 긴장된 스트레스가 쌓이는 생활을 하시는분들이 많습니다.
빠른 시간내에 스스로의 마음정리가 매우 중요 합니다.
피할수 없으면 즐겨라 라는말도 있듯이 어떤분은 암과 친구하여 암을 거뜬이 극복하는 사례는 많이 들어
보셨을 것입니다.
빨리 마음을 추스려서 항상 긍정적이고 기분좋은 생각만을 간직하며 엔돌핀이 덤뿍 우러 나게
해야 합니다.
예를들어 달콤했든 연애시절 이라든가 내생애 제일 좋았든 것만을 회상하는 시간을 많이 가져 입가에는
항상 미소가 있게 노력 하시면 암의 극복에 놀라운 효능이 있음은 이미 알려진 사실 입니다.
5.처음부터 너무 진하게 그리고 많이 음용하면 안됩니다.
자연산상황버섯이 일부 환자분들은 빨리 낫고 싶은 욕심이 앞서서
상황버섯 달인물을 처음부터 아주 진하게 달여서 많이 마시는분들이 있는데 이것은 아주 잘못된
방법 입니다.
환자분들은 면역력이 현저히 떨어져 있는 상태이기 때문에 처음부터 너무 진하게 달여서 자시지
마시고 연하게 시작하여 조금씩 농도와 마시는량을 서서이 높여 주시길 바랍니다.
농도와 마시는량의 적당여부는 본인 스스로 잘 느끼실 것이므로 잘 조절하여 음용하시길 바랍니다. 이상내용만 잘 지키시며 상황버섯을 열심히 잘 음용하시면 극복 하실수 있음을
확신 합니다.
6.자연산상황버섯에도 등급이 있읍니다. 좋은 상황버섯이란? 세계 어디에서 채취하였든 청정지역의 산뽕나무에서 몇년을 자랐느냐에 따라 등급이 부여 됩니다.
현재로써는 유엔에서 청정지역으로 지정된 캄보디아 고산지대의 산뽕나무군락지에서 채취한 30년이상 자란 자연산상황버섯이 최고 상황버섯 입니다.
식약청의 영업허가등을 갖춘 믿을수 있는 전문점에서 상담하시길 바랍니다.
효과적으로 상황버섯을 달이는 방법은
우선 건강 예방차원 에서 먹을때와 수술전후의 암환자 나 당뇨병등 성인병으로 음용하시는분은
달이는 방법을 다르게 하실 필요가 있읍니다.
특히 암환자분은 면역력이 현저히 떨어져 있는 상태 입니다.
이때는 달인 상황버섯물도 연하게 하시고 마시는량도 서서이 높이시길 바랍니다.
빨리 낮고싶은 욕심만으로 처음부터 농도를 진하게 하여 많이 자시면 부작용이 생깁니다.
절대 주의 하실것을 당부 드립니다.
건강예방차원에서 음용하시는분에게는 일반적으로 달여 자시면 되며 암환자분에게는 매번 달일때 마다 항암성분인 유효물질의 우러나오는량이 다르기 때문에 아래와 같이
3탕을 달여서 썪어서 음용토록 유도하고 있읍니다.
달일때마다 그냥 음용하게되면 우러나온 유효성분의 량이 덜숙날숙하여 환자분에게는 좋치 않을것이
라는 생각 때문 입니다.
가능하면 달인상황물은 2일을 넘기지 않토록 하시고 제때에 자시도록 하십시요.
가끔 상황버섯은 몇번을 달이는것이 적당하냐고 물으시는분들이 많은데 상황버섯의 품종과 품질에따라 다름니다만 한캄무역 상황랜드의 30년산 특상품의경우 5~10회 정도
달이시면 적당할것입니다.
아주 잘 응용하시는분은 5번 달이시고 상황버섯 조각을 다시 반으로 쪼갠후 바람이 잘 통하는곳에서
건조하여 나중에 다시 5번정도 달여 자시기도 합니다.
그이유는 조각된 상황버섯은 분자구조상 아무리 높은온도에서 끓인다 하드래도 외부로부터 3~4mm정도
안까지만 우려나오기 때문 입니다.
따라서 버섯 조각이 적을수록 탁월한 항암성분인 유효한물질을 많이 우려 먹을수 있다는 이야기 입니다.
상황버섯 달이는 방법과 음용량 그리고 용도에따른 농도 조절을 잘 응용하셔서 활기차고 건강한 생활
을 영위하시길 바랍니다.
올 추석을 대비하여 고향을 찾으시는분께 부모님 효도 선물 로 저렴한 가격 으로 최고의
효도선물 이 될 30년 자연산 상황버섯 을 소개 합니다.
그동안 오랫동안 뵙지못한 부모님에게 미안하고 죄스러운 마음을 조금 이나마 위로 받을수 있는 최상의 선물 이 될것임을 확신 합니다.
좋은선물을 드리고 싶건만 무엇으로 해야 할지 망서리시는분 주목하여 주십시요!
노후에 노인들이 건강하게 아프지않고 싸시는길은 평상시에 건강을 챙기시는길입니다.
젊을때 뒤도 돌아보지 않고 일만 하시다가
이제 조금 살만하다 싶으면 몸이 아파 고생하시는분이 많이 있읍니다.
어느보험회사에서 조사한 국민건강 실테에서는 국민 4명중 1명이 암의 공포 에 노출되어
있다고 하였읍니다.
이제 우리 부모님도 건강하게 사셔야할 권리가 있읍니다. 당뇨병,으로 평생 약을 달고 다니시는 분들이나 암의 공포 에서 벗어나고 싶으신분들은 자연산상황버섯의 효능 에 관심을 가지실 필요가 있읍니다.
현대에 있어서 수술전후의 암환자 와 당뇨병등 성인병으로 고생 하시는분 ,
노약자 등에게는 선택이 아닌 필수의 건강식품 입니다.
상황버섯속의 베타-글루칸 이라는 항암성분이 검출되어 베일에 쌓인 상황버섯의 효능 이
세계 과학자들에 의해 속속 밝혀지고 있읍니다.
연일 신종플루에 대한 뉴스로 온 세계가 근심입니다. 이미 대유행 단계로 접어들었다고 하니 다가오는 가을과 겨울을 걱정하지 않을 수도 없습니다.
그나마 다행이라고 생각했던 백신투여 조차도 고위험군에게만 투여가 가능하다는 것을 감안한다면
이마저도 아주 안심할 수 있는 것은 아니겠지요.
그렇다면 신종플루를 예방할 수 있는 뾰족한 방법은 없는 걸까요?
모든 전염병 관리방법 중 제일 중요한 부분은 바로 개인위생을 개인이 철저하게 관리하는 것입니다.
거기에 덧붙여 정기(正氣)를 보존하여 자기의 면역력이 저하되지 않게 관리하는 것이
중요하다 하겠습니다.
따라서
♠식사를 제때하고 꾸준히 운동하여 체력에 손실이 일어나지 않게 하여 정기를 보존, 유지하는 것이 가장
중요하다 할 수 있으며
♠외출 후 손씻기 등 개인위생을 철저하게 하는 것이 가장 좋은 예방법입니다. 또한
♠사람이 많이 모인 곳에 가지 않으며
♠불가피한 술자리에선 적어도 술잔을 돌리지 않은 것이 필요할 것입니다.
한의학에서 질병을 예방하고 치료하는 대표적인 기본방법은 부정거사(扶正祛邪)라 할 수 있습니다.
정기(精氣)를 보양하여 인체 내의 음양(陰陽)의 평형을 유지하고 외부로부터 침습하는 사기(邪氣)를
쫓아 미병(未病) 단계에서 질병의 발생을 사전에 예방하거나 기병(旣病) 단계에서 질병을 치료하는
개념이고 인체의 면역력을 높여서 자가치유를 유도할 수 있는 방법입니다.
요즘 유행인 건강식품중 자연산상황버섯,홍삼이나 녹용 한약은 면역력을 증강시킨다는 많은 논문이
있으며 실제로 감기나 독감의 예방효과도 매우 우수합니다.
또한 면역력이 좋으면 감기나 독감 같은 질병에 걸리더라도 수월하게 질병을 이겨낼 수 있다는 것은 이미
잘 알려져 있는 사실입니다.
실제 사스가 유행할 당시 중국에서는 한약을 달인 물을 학생들에게 나누어주고,
적당한 운동을 권장했으며 스트레스와 과로를 주의시켰다고 합니다.
이에 우리도 신종플루에 대한 지나친 근심과 두려움을 털어버리고 개인위생에 주의하며
미리미리 체질에 맞는 한약으로 면역력을 높여 준다며 신종플루를 이기는데 많은 도움이
될 것입니다.
일반적인 암환자의 심리 암은 환자에게 있어서 육체적, 심리적으로 매우 심각한 변화를 일으키는 사건입니다.
불치의 병에 걸렸다는 생각,
죽음의 예감, 중요한 신체부위의 상실, 가족으로부터의 격리, 친구로부터의 소외,
신체적인 활동의 장애등으로 환자는 큰 충격에 휩싸이게 되며,
자기자신에 대한 자신감을 상실하기 쉽습니다.
또한 암은 예상치 못했던 경과를 밟는 경우가 있기 때문에, 환자는 자신의 신체나 생활에 대한 조절능력
이 없다는 사실에 실망하여 우울증에 빠지기도 합니다.
여러가지 검사, 치료, 합병증 등을 겪게 되면서 점차 의존적이 되거나 불안해 지게 되는 것입니다.
암 환자가 암을 받아 들이는 데는 세가지 방식이 있습니다.
1.부정과 분노
: 암이라는 사실은 너무나 엄청나기 때문에, 단계적으로 받아들이지 않으면 안됩니다.
암환자는 처음에는 흔히 자신의 병을 부정한는데,
이는 우선 덜 무섭고 스트레스를 덜 받기 때문입니다.
부정은 병자체를 부정하는 것으로부터 일부 사실을 잘못 해석하는 등 여러가지 형태로 나타납니다.
부정과 분노는 좌절감을 가져오지만, 환자에게 도움이 되고 정상적인 반응이라는 것을 이해하는 것이
중요합니다.
의미부여 :
두번째 단계는, 암이라는 병이 왜 발생했고 그 의미가 무엇인지를 이해하려고 하는 것입니다.
환자는 자신의 병을 스트레스나 발암물질, 유전적인 영향, 식사 등과 연결짓는 경우가 많습니다.
이렇게 자신이 해석한 암의 의미에 따라 자신의 생활에 있어서의 우선 순위를 조정하여,
이제 "무엇이 중요하고 무엇이 덜 중요한 지 알게 되었다"고 하였습니다.
그리고 살아가는 데 있어서 '단순한 일'이 얼마나 소중한 지 이해하게 되기도 합니다.
가족과 지내는 시간을 늘리고, 식사나 운동을 조정하고 생활의 속도를 늦추거나,
직장인으로서의 일을 줄여 나가려고 합니다.
문제해결
: 암과 싸우는 데 있어서 환자가 주도권을 쥐고 행동하고 결정하려고 하는 세번째 단계에서는,
환자가 직접 암과 그 치료에 대한 정보를 구하고, 치료에 적극적으로 참여하여,
치료의 부작용도 잘 극복해 나갑니다.
병과 치료경과에 대해 환자가 더 많이 이해할수록 환자는 좀더 활동적이 되고,
치료를 결정하는 데 적극적일 수 있게 됩니다.
항암화학요법을 받게 되는 환자의 심리
항암화학요법을 받아야 한다는 사실에 대한 불암감과,
항암화학요법으로 인해 바뀌게 된 환자의 일상생활을 말이암아, 많은 환자들이 두려움을 느끼고 걱정에
빠지고 우울해집니다.
환자가 화학요법을 시작하면, 치료스케줄에 따라 예전의 일과표를 재편성하여야 하고,
생활방식도 변화시켜야 합니다.
전반적인 건강상태가 치료로 따른 부작용으로 인해 나빠져서 고통을 받게 됩니다.
이러한 변화들이 즐거운 것은 아니지만,
환자는 자신의 마음가짐과 행동방식을 바꿈으로써 어려움을 극복하고 적응해 나갈 수 있습니다.
환자는 자신과 같은 처지에 있는 많은 암 환자들이 있으며,
그들이 자신과 비슷한 감정과 문제들에 성공적으로 대처해 나가고 있음을 기억하는 것이 중요합니다.
치료중에 환자는 자신에게 어떤 일이 일어나는지, 항암제가 효과가 있는지,
또는 치료로 인한 스트레스와 불안에 어떻게 대처할지 등 여러가지 걱정을 하게 됩니다.
만약 항암화학요법이 환자의 몸에 어떤 작용을 하게 되는지 이해하지 못한다면 담당의사에게 물어 보십시오.
의사의 설명을 이해하지 못했다면 자신이 이해할 수 있을 때까지 계속 질문을 하여 막연한 불안감을 없애십시오.
환자의 정서적인 안정이 신체의 건강 못지 않게 중요하다는 것을 잊지 마십시오.
겁이 나고 자포자기하는 심정이라면 주위의 도움을 청하여야 합니다.
이해심있는 친구나 가족 혹은 다른 환자와 이야기를 나누는 것이 도움이 됩니다.
환자가 편안하게 이야기를 나눌 수 있는 사람이라면, 성직자, 담당의사, 간호사 등
누구와도 본인의 문제를 토론하고, 필요하다면 정신과 전문의를 소개받으십시오.
인간이라면 누구나 어려움에 처해 있을 때에 도움을 필요로 하는 것이 당연합니다.
더우기 암치료를 받고있는 환자가 정서적인 문제로 도움을 청하는 것은 전혀 부끄러운 일이 아닙니다.
환자의 심리적 안정을 위한 여러가지 제언
다음은 환자가 항암화학요법을 좀 더 순조롭게 받기 위해 할 수 있는 일들입니다.
잘 먹는 것이 중요하다는 것을 기억하십시오.
잘먹이라 하니까 육식을 하는 분들이 있는데 고기나 곰탕같은것은 금물 입니다.
암세포가 제일 좋아하는 것입니다.
암수술을 하고 나온 환자에게 몸을 보하기 위해서 곰국을 만들어 드렸다가 더빨리 세상을 하직한 경우가
많았읍니다.
의사들이 왜 이런것은 주의사항으로 강조하지 않는지 참으로 의아 합니다.
항암성분이 많이 들어있는 채식위주를 택하셔야 합니다.
우리 몸은 신체조직을 유지하고 재구성하기 위해서,
그리고 힘을 다시 얻기 위해 음식을 필요로 합니다.
긍정적인 태도를 유지하도록 '치료의 목적'을 명심하십시오.
환자 자신의 병과 치료에 대해 충분히 이해하여,
모르는 것에 대한 불안감을 갖지 않게 하십시오.
치료를 받고 있는 동안 일지 혹은 일기를 쓰십시오.
한 일과 생각에 대한 기록을 해두면 치료를 받는 동안 갖게 되는 느낌들을 더 확실하게 해주고
의사나 간호사에게 무슨 질문을 할 때도 도움이 됩니다.
가능하다면 스스로를 돌볼 수 있는 방법을 터득하십시오.
아무리 사소한 일이라도 스스로 할 수 있을 때,
일상생활에서 일어날 수 있는 모든 일들에 대한 자신감이 생깁니다.
빨리 피곤을 느끼게 되면 활동량을 줄이십시오.
환자에게 가장 중요한 일부터 순서를 정하여 할 수 있는 만큼만 하십시오.
그러나 항암화학요법이나 그에 따른 부작용때문에 환자의 사교생활을 제한하지는 않도록 하십시오.
현재 상황에서 환자에게 도움을 줄 수 있는 새로운 방법을 찾아 보십시오.
어떤 환자들은 명상이 도움이 된다고 합니다.
자신이 할 수 있는 현실적인 목표를 세우고 생활하십시오.
그러나 목표를 너무 빨리 달성하려고 하면 도리어 환자를 낙심하게 만들 수도 있으니,
항상 마음을 여유있게 가지십시오.
환자의 컨디션이 좋아졌을 때에 할 일들에 대한 계획을 세워 보십시오.
새로운 취미활동을 시작하고나, 새로운 기술을 배워보십시오.
가능하다면 운동을 하십시오. 신체활동을 하는 것은 환자의 자신감을 높이고,
긴장감이나 걱정에서 벗어날 수 있도록 도와줄 뿐 아니라, 식욕도 돋구어 줄 것입니다.
그러나 무리한 운동은 삼가하십시오.
환자가 앞으로 해야 할 과정을 잘 대처해 간 다른 암환자와 이야기를 나누는 것도,
한 방법이 될 수 있습니다.
오락
: 많은 사람들이 마음으로부터 걱정이나 불편을 떨치기 위해,
TV를 보거나 라디오를 들으면서 기분을 전환시키십시오.
당신의 주의를 붙잡아 둘 수 있는 어떠한 활동도 기분전환을 위해 사용될 수 있습니다.
손으로 하는 일
- 뜨게질을 하거나, 모형을 만들거나, 그림을 그리거나 - 이 도움이 될 수도 있습니다.
책에 빠져 버리는 것도, 생각을 통증이나 다른 문제로부터 떼어놓는데 좋은 방법입니다.
가족과 친구에게 받는 위안
환자는 암치료중에 가족이나 친구처럼 가장 가까운 사람들에게 의지하고 싶어집니다.
그러나 그것이 처음에는 서로에게 어려운 일일 수도 있습니다.
많은 사람들이 암이라는 질환에 대해 잘 이해하지 못하고 있어서 막연한 두려움 때문에 환자를 멀리
할 지도 모릅니다.
어떤 사람들은 잘못된 것을 말해서 환자의 마음을 상하게 할까봐 걱정하는 마음에 피하기도 합니다.
환자가 가족과 친구들의 도움을 절실히 원할 때는 자신이 먼저 마음의 문을 열어야 합니다.
자신의 병과 치료에 대해서 그리고 자신의 감정에 대해 다른 사람들과 허심탄호하게 이야기하도록
노력하십시오.
일단 주위의 사람들이 이러한 것들에 해해 터놓고 이야기할 수 있다는 것을 알게 되면,
그들은 더욱 편안한 마음으로 다가와 기꺼이 도와주려 할것입니다.
의사소통의 통로를 열어놓게 되면, 대화를 통해 환자와 서로가 잘못 이해하고 있던 생각들을
고칠 수 있고, 환자와 환자를 사랑하는 사람들이 힘들 때만다 서로를 더 잘 도울 수가 있을 겁니다.
긴장을 푸는 방법은?
이완법
: 신체를 이완시키면 잠이 잘 오고 더 많은 활력이 생기며 불안이 감소됩니다.
앉은 자세에서나 누워서나 자신을 이완시킬 수 있습니다.
가능하다면 조용한 곳에서 편안하다고 자신을 확신시키십시오.
혈류가 잘 흐르도록 하기 위해서는 헐렁한 옷을 입으시고 팔짱을 끼거나 다리를 꼬지 않는것이 좋습니다.
이완법을 시작하려면 한 사물을 계속 바라보고나 눈을 감고 평화로운 장면을 생각하시고
또는 1 - 2분동안 호흡에 집중해 보시면 됩니다.
실제로 이완법을 하는 데는 여러가지 방법이 있습니다.
어떤 사람은 심호흡을 해야 하는데 폐에 문제가 있는 경우에는 심호흡운동을 시도하기 전에
의사에게 검진을 받아야 합니다.
다음은 다른 암환자들이 스트레스와 불편함을 이겨내는데 도움이 되었던 방법들을 소개하겠습니다.
긴장이완술
: 천천히 심호흡을 하고 숨쉴때 특별한 근육 혹은 근육군을 긴장시켜 보십시오.
예를 들어, 눈을 꼭 감거나 찡그리거나 이를 악물거나 혹은 팔이나 다리에 힘을 주어보십시오.
숨을 멈추고, 1 - 2초동안 근육에 힘을 꽉 주어보십시오. 그리고 나서 힘을 풀어보십시오.
숨을 내쉬고 몸에 맥이 빠지면 긴장이 풀어지는 것을 느낄 것입니다.
율동술
: 심호흡을 하고 율동을 느리게 유지하십시오.
'들이쉬고, 하나, 둘; 내쉬고, 하나, 둘'의 구호를 반복하십시오.
그리고 숨을 내쉴 때마다 긴장이 풀어지고 맥이 빠지는 것을 느껴 보십시오.
이것을 수초동안이나 10분까지 계속해 보십시오.
박자에 맞춘 호흡을 마무리할 때 하나에서 셋까지 조용히 그리고 천천히 세어 보십시오.
이 이완법을 시도하는 동안 이어폰이나 헤드폰을 통해 박자가 늦고 귀에 익은 음악을 든는 것도
도움이 됩니다.
상상법
: 상상은 주로 눈을 감은 상태에서 하지만 모든 감각을 사용하는 일종의 낮잠입니다.
상상을 시작하여면 우선 천천히 숨을 쉬고 긴장을 이완시켜 보십시오.
당신의 몸 어디에선가 만들어져서 몸을 낫게하는 힘을 가진 공(하얀 빛을 띤)을 상상해 보십시오.
그 힘을 가진 공이 '보이면',
숨을 들이 쉴 때 들이쉬는 공기가 그 공을 통증이 있거나 미식거리는 등의 불편함을 느끼는 부위로
보낸다고 상상해 보십시오.
숨을 내쉴 때 그 공이 통증과 긴장을 가지고 공기와 함께 날아가 버린다고 생각하십시오.
(숨을 내쉴 때 힘들여 내쉬지 말고 자연스럽게 내쉬십시오.)
숨을 들이쉬고 내쉴때마다 그 공이 몸에 들어왔다가 빠져나간다는 상상을 계속해 보십시오.
그 공이 더 많은 긴장과 불편함을 가져감에 따라 점점 더 커지는 것을 보게 될 것입니다.
상상을 끝내면서 천천히 셋까지 세고, 심호홉을 하고 눈을 뜬 뒤, 자신에게 말해 보십시오.
"나는 깨어났고 긴장이 풀어졌다." 그 위 천천히 움직이기 시작하십시오.
기분전환
: 많은 사람들이 자기도 모르게 마음으로부터 걱정이나 불편을 없애기위해 텔레비젼을 보거나
라디오를 듣습니다.
기분전환을 위해서는 주의를 기울여야 하는 어떤 활동을 해 보십시오.
손으로 하는 일(뜨개질, 모형만들기, 그림그리기)이 도움이 될 수 있습니다.
책에 몰입해버리는 것도 통증이나 다른 문제를 잊는 좋은 방법입니다.
캄보디아 자연산상황버섯 으로 인한 놀라운 효능이 암수술이후 근심에 쌓인 환자분들에게 큰 희망을 안겨주고 있다. 또한 세계적으로 신종플루 돼지독감 으로 인한 초비상 상태 라고 하여도 과언이 아니다. 오늘부로 한국에도 감염자 만명에 사망자 8명으로 늘어나고 있다. 날씨가 점점 추워지면 더욱더 기승을 불릴것이라 하니 걱정이 이만저만이 아니다. 개인위생을 철저히 하여 신종플루의 파고를 무사이 이겨내기를 간절히 바라는 마음이다. 특히 면역력향상에 특별한 상황..
현대인들의 일반적인 생활은 대다수가 가정생활에서부터 사회생활 직장생활 등에서 심한 스트레스를 받아가며살아가고 있다.
평상시 스트레스를 많이 받을수록 ,나이를 먹을수록 면역력 약해지고 암 유발도 쉬워집니다.
따라서 건강한 생활을 위해서는 평상시 면역활성을 활성화 시키는 식품과 마음의 안정등에 깊은 관심을 갖지 않을수 없는 것이다. 스트레스를 받을때는 즉각 스트레스를 푸는 지혜도 발휘하여 몸도 마음도 건강함을 잃치 말아야 합니다.
우리들 몸에는 암세포에 대한 킬러 세포인 T세포와 NK세포(내추럴 킬러 세포), 암세포를 죽이는 면역
시스템이 존재하는 것은 이미 잘 알려진 사실입니다.
특히 수술을 한 후에는, 우리들 면역 활성이 낮아지기 때문에 바이러스나 세균 에도감염되기 쉬운 것도 그렇습니다.
이것은 대뇌 시상하부가 수술 마취에 의하여 대뇌 활동이 약해진 것과 관련이 있다고 합니다.
면역 시스템은 지금까지 세포만의 조절이라고 생각했는데, 사실은 정신과 깊은 관계가 있음을 알게 되었습니다.
여기서 면역력, 자연치유력에 대하여 알아봅시다.
근대에 들어서, 서양의학에서 처음으로 자연치유력의 존재를 인정했던 것은 하버드대학의 생리학교수 월터ㆍBㆍ캐논 박사 였습니다(1932년).
여기서는 박사의 견해를 근거로 이야기를 진행하기로 하겠습니다.
같은 연령과 성별에서 같은 증상의 환자가 같은 치료를 받아도 회복의 경과가 전혀 다른 경우가 있습니다.
점점 회복되는 환자도 있거니와 회복이 생각 같지 않은 환자도 있습니다.
도대체 이 차이는 어디에서 오는 것일까요?
우리들의 체험적인 감각에서본다면, 병에 대한 본인의 기력과 체력, 생명력의 차이가 아닌가하는 생각이 듭니다만, 캐논 박사는의학 세계에서도 이러한 힘, 즉 자연치유력 에 대하여 과학적으로 연구하고 그것을 의료에
활용하려고 하였습니다.
동양의학에서는 이 자연치유력을 「기」라는 위치에 두고, 이것에 혈액을 의미하는 「혈」과, 혈액을 제외한 체액을 의미하는 「수」를 더하여 이 3가지의 균형 안에서 인간의 생명 활동을 이해하였습니다.
이것에 캐논 박사는 자연치유력에 대하여 항상성유지라는 생각을 제공하였습니다. 자연치유력의 주체는 체온 등 신체내부의 상태를 유지하려는 기능이고, 이것은 주로 자율신경에 의하여 조절되고 있읍을 인지하게 된것입니다..
이것은, 암환자등에게 암이라는 사실을 알리는데도 깊은 영향을 끼치게 되었습니다.
암 고지에 따른 정신적인 충격이면역 활성을 일시적으로 다운시킵니다.
그러다 시간이 흘러 약 1개월 정도 지나면 충격 상태가 완화되면서 면역 활성을 나타내는 NK세포가 늘어납니다.
이때 면역력을 활성화시켜주는 것으로 밝혀진 자연산상황버섯 속의 배타글루칸 의 섭취는 면역력 강화에 한층 도움을 주는 것입니다.
면역계와 신경계에 다음과 같은 효능이 나타남으로 보고 이ㅆ읍니다
면역계 NK세포, T세포, 대식세포 등의 작용으로 바이러스나 세포암화로부터 몸을 지킨다
신경계 교감신경, 부교감신경의 내분비계 작용으로 스트레스의 원인 하수체ㆍ부신계를 비롯하여
에 대한 생체반응을 일으킨다 여러 호르몬이 분비된다. 생체활동의 윤활유 작용을 한다
또한 웃음과 즐거운 생각은 NK세포의 활성을 높이지만, 슬픔은 반대로 NK세포의 활성을 약화시킵니다.
또, 최근 연구에서는 암세포도 항암제를 6개월 정도 사용하면 이를 제거 하려고 움직인다는 것이 명백해지고, 항암물질과 마찬가지로 장기간 사용 시나 부작용 등에 스트레스를 높일 뿐만 아니라 몇 가지 문제점을 안고 있습니다.
스트레스에 대하여, 교또대학 방사선 생물연구센터의 우찌다교수의 보고에 의하면「NK세포는 인간뿐만 아니라 물고기 등에게도 존재하는 기본적인 면역시스템이다」라고 하였습니다.
쥐에게 스트레스를 주었을 때의 NK세포의 변화는 스트레스의 정도에 따라 큰 차이가 보이는 것을 알 수 있었습니다.
